​Курс «Здоровые колени»​

Купить ​Курс «Здоровые колени»​

В наличии
2 000 Р 400 Р

Пытаясь угнаться за спортивными результатами, обрести здоровье и хороший внешний вид, человек забывает о необходимости «обслуживания» опорно-двигательного аппарата. Никто не думает о коленях, пока не возникают проблемы, а ведь это та часть тела, которая за день совершает чуть ли не больше всего сгибаний-разгибаний. В этом практическом онлайн-курсе вы узнаете, как сохранить колени здоровыми и решить проблемы с коленным суставом.

Курс по здоровым коленям — для тех, кто занимается фитнесом осознанно и не экономит на своем здоровье. Программа состоит из теоретического и практического блоков и включает упражнения и методы профилактики и укрепления коленных суставов. Описанные упражнения легко выполняются в домашних условиях и не требуют специального оборудования.

В программе курса «Здоровые колени»:

  • Природа происхождения травм колена. Анатомия коленного сустава.
  • Создание условий для нормального функционирования сустава.
  • Подробный разбор упражнений.
  • Принципы построения тренировки для укрепления коленей.
  • Примеры тренировочных комплексов и рекомендации тренера.

В итоге вы приобретете знания, которые помогут сделать тренировки более безопасным и результативными. Разберетесь с принципами укрепления коленей и научитесь проводить профилактику травматизма, путем грамотно выстроенного тренировочного комплекса.

Подпишитесь на рассылку
Чтобы получать информацию о новинках и специальных акциях в магазине